Горіхи мигдаль.

Від раку горіх мигдаля і нападів серця.

Їсти горіхи мигдаль - це багата дієта яка може знизити рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ із збереженням здорового рівня холестерину ЛПВЩ. При підтримці рівня HDL холестерину, ризик серцевого нападу знижується. Через збільшення рівня холестерину ЛПНЩ, є завал в потік крові до серця, яке відповідає за серцеві напади. Але, приймаючи кілька штук горіхів мигдалю, така дієта може знизити рівень холестерину ЛПНЩ, а також сприяти HDL холестерину.

орехи миндаль

За даними досліджень було встановлено, що поєднання горіха з вуглеводної дієти, це скорочує ризик серцевого нападу на 35 %. А мигдальне заміщення насиченого жиру від м'яса і молочних продуктів може знизити ризик на 45 %. Переваги мигдалю для серцево-судинної не обмежується поки. Він має набагато більше переваг через його високу вміст антиоксидантів. 35 грамів його забезпечує 45 % Вітаміну Е і 17,6 % вітаміну В2 щодня.

Антиоксиданти - це потужні поживні речовини захисту від окисного стресу. Окислювальний стрес є відповідальним за вироблення вільних радикалів. Ці вільні радикали руйнують нормальні клітини, в тому числі артерій серцевого м'яза. З-за цього серцево-судинних захворювань знижується і коефіцієнт смертності збільшується.

Але антиоксиданти захищають від вільних радикалів, а також допомагає в процесі відновлення. Тому пропонується додати горіхи : мигдаль, жменю в щоденний раціон. Це дасть можливість отримати повну користь для здоров'я , а також забезпечують здорові волокна, які також знижують рівень поганого холестерину ЛПНЩ. Поряд з цим містить здорове серце.

Поряд з цим мигдаль горіхи містять збільшену кількість магнію і калію, вони зміцнюють серцеві м'язи і покращує стиснення і розслаблення м'язів. Так це скорочує ризик серцевого нападу.

Горіх мигдалю захист від Раку.

Рак , який розповсюджується більш швидкими темпами, завдяки антиоксидантним дефіцитним продуктів. Різноманітні продукти, які ми їмо, щоб задовольнити нашу потребу антиоксидантів в день . Замість того, щоб їсти великий різноманітний сортовий склад харчових ми пропускаємо багато поживних речовин. Якщо відчуваєте їх хватку, то ви повинні спробувати горіхи мигдаль.

Вони досить багаті антиоксидантами, які наділені захисною функцією від раку, викликаючи агента вільних радикалів. Ці вільні радикали ушкоджують ДНК клітин, яка відповідає за розвиток ракових клітин. Але антиоксиданти нейтралізують ці вільні радикали, які запобігають пошкодження ДНК клітин. Також мигдаль допомагає відновлювати пошкоджені клітини.

Поряд з цим містить волокно, яке очищає токсин, що зберігаються в товстій кишці. Якщо токсину рівень підвищується в товстій кишці, збільшує запалення в товстій кишці, яка відповідає за раку товстої кишки. Фолат також захищає від раку шийки матки.

русский Садівництво украинский