Орехи миндаль.

Орехи миндаль против рака и приступов сердца.

орехи миндаль

Есть орехи миндаль - это богатая диета которая может снизить уровень вредного холестерина ЛПНП с сохранением здорового уровня холестерина ЛПВП. При поддержании уровня HDL холестерина, риск сердечного приступа снижается. Из-за увеличения уровня холестерина ЛПНП, есть завал в поток крови к сердцу, которое отвечает за сердечные приступы. Но, принимая несколько штук орехов миндаля, такая диета может снизить уровень холестерина ЛПНП, а также содействовать HDL холестерину.

По данным Исследований было установлено, что сочетание ореха с углеводной диетой , это сокращает риск сердечного приступа на 35%. А миндальное замещение насыщенного жира от мяса и молочных продуктов может снизить риск на 45%. Преимущества миндаля для сердечно-сосудистой не ограничивается пока. Он имеет гораздо больше преимуществ из-за его высокое содержание антиоксидантов. 35 граммов его обеспечивает 45% Витамина Е и 17,6% Витамина В2 ежедневно.

Антиоксиданты - это мощные питательные вещества защиты от окислительного стресса. Окислительный стресс является ответственным за выработку свободных радикалов. Эти свободные радикалы разрушают нормальные клетки, в том числе артерий и сердечной мышцы. Из-за этого сердечно-сосудистых заболеваний снижается и коэффициент смертности увеличивается.

Но антиоксиданты защищают от этих свободных радикалов, а также помогает в процессе восстановления. Поэтому предлагается добавить орехи миндаль, горсть в ежедневный рацион. Это даст возможность получить полную пользу для здоровья , а также обеспечивают здоровые волокна, которые также снижают уровень плохого холестерина ЛПНП. Наряду с этим содержит здоровое сердце.

Наряду с этим миндаль орехи содержат увеличенное количество магния и калия, они укрепляют сердечные мышцы и улучшает сжатие и расслабление мышц. Так это сокращает риск сердечного приступа.

Орех миндаля защита против Рака.

Рак , который распространяется более быстрыми темпами, благодаря антиоксидантным дефицитным продуктов. Разнообразные продукты, которые мы кушаем, чтобы удовлетворить нашу потребность антиоксидантов в день . Вместо того, чтобы кушать большой разнообразный сортовой состав пищевых мы пропускаем много питательных веществ. Если ощущаете их хватку, то вы должны попробовать орехи миндаль.

Они довольно насыщенны антиоксидантами, которые наделены защитной функцией от рака, вызывая агента свободных радикалов. Эти свободные радикалы повреждают ДНК клеток, которая отвечает за развитие раковых клеток. Но антиоксиданты нейтрализуют эти свободные радикалы, которые предотвращают повреждения ДНК клеток. Также миндаль помогает восстанавливать поврежденные клетки.

Наряду с этим содержит волокно, которое очищает токсин, хранящихся в толстой кишке. Если токсина уровень повышается в толстой кишке, увеличивает воспаление в толстой кишке, которая отвечает за рака толстой кишки. Фолат также защищает от рака шейки матки.

русский садоводство украинский