Витамины в фруктах.

Какие витамины в фруктах.

Какие витамины есть в гранате, хурме, киви, ананасах, бананах?

Витамины в хурме.

Хурма вкусна и полезна. В ней есть витамин С, каротин, медь, железо, калий, марганец, много глюкозы и сахарозы. Этот фрукт стимулирует скорое восстановление сил организма после перенесённой болезни, может помочь при ослабленном иммунитете и авитаминозе.

Кроме того, ее плоды рекомендуются при болезнях дыхательной системы организма, средство помогающее при отхаркивании, при расстройстве желудка и недугах связанных с ним. Однако не следует увлекаться хурмой при склонности к запорам, геморрое, сахарном диабете. Осенью в ваших краях могут появиться ее незрелые плоды. Они противопоказаны язве желудка и остром эрозивном гастрите.

Витамины в гранате.

Гранаты ценил еще Гиппократ, используя даже их кожуру. Он считал, что она помогает при поносах. В этих целях используют ее и сейчас при дизентерии, к примеру нужно 10 граммов кожуры от граната и залить кипячённой водой 1 стакан и подвергнуть кипению в течении 10 минут.

Процедив, пить этот отвар по чайной ложке три раза в день. При сбое желудка, расстройстве, поносе полезно употреблять также сок и зерна граната.

Этот фруктовый экзот богат органическими кислотами, витамином С, содержит сахара, дубильные вещества и пектиновые. Его сок полезен при атеросклерозе, так как способен растворять известковые отложения на стенках сосудов.

Он хорош также в качестве общеукрепляющего при простуде, после тяжелых болезней, улучшает аппетит, является мочегонным средством.

Витамины в киви.

Плоды киви богаты витаминами и другими полезными веществами и в этой сфере занимает лидирующее место среди фруктов.

Киви славится витамином С, клетчаткой, витаминами группы В, множеством минеральных веществ.

Витамины в банане.

Бананы содержат сахара, витамины С, В1, А, крахмал а ананасы - органические кислоты, витамины С, В1, В2, пектиновые вещества, каротин, ароматические вещества.

Все эти фрукты недешевые. Но недолго уже ждать урожая плодов, которые не являются экзотическими в ваших краях. Обратите, внимание, скажем, на землянику и смородину. В хит-параде, самый полезный для организма, они находятся в первой десятке. Земляника, например, опередила лимон, апельсин, ананас, банан, мандарин.